Este unul dintre cei mai apreciati si cautati speakeri din lume, editor si prezentator la prestigiosul post CNN, antreprenoare, vlogger si autoare de bestselleruri, insa in spatele acestei cariere impresionante sta o poveste emotionanta despre lupta, autodepasire, greutati, anxietate si curaj. Mel Robbins povesteste in cartea sa Regula de 5 secunde, aparuta la editura Lifestyle Publishing, parte a Grupului Editorial Trei, momentele dificile prin care a trecut de-a lungul anilor si cum a invatat sa treaca peste ele aplicand acest truc simplu, care nu cere decat vointa si perseverenta.
Iata 7 lucruri mai putin stiute despre autoare si regula sa:
1. Inainte sa devina cunoscuta in toata lumea, Mel a trecut prin perioade dificile, in care s-a confruntat cu probleme grave legate de bani, munca si casnicie. „Ma simteam infranta tot timpul.”
2. Mel a inventat regula de 5 secunde ca un truc pentru a se obisnui sa se trezeasca dimineata imediat ce suna alarma, fara a mai apasa butonul snooze. O reclama la TV i-a atras atentia: „pe ecran era imaginea unei lansari de racheta. Am auzit celebra numaratoare inversa 5-4-3-2-1. Mi-am zis: asta e, maine dimineata am sa ma lansez din pat… ca o racheta.”
3. Prima oara cand a vorbit in public despre Regula a fost in 2011, in timpul unei prezentari TEDx intitulate „Cum sa nu-ti mai pui singur piedici”. Peste 12 milioane de oameni au urmarit prezentarea. Peste 100.000 de oameni din peste 80 de tari i-au scris lui Mel despre experientele benefice pe care le-au avut folosind Regula.
4. Directorii executivi de la unele dintre cele mai respectate branduri din lume folosesc regula ca sa-si ajute managerii sa se schimbe, sa impulsioneze vanzarile, sa stimuleze echipele si ca sa inoveze. Printre companiile care o folosesc se numara Microsoft, Xerox, Johnson&Johnson, Nestle, Marriott, dar si Harvard Business School.
5. Folosind Regula, Mel si-a vindecat, printre altele, teama de avion.
6. In 2016 a fost numita cea mai solicitata vorbitoare de sex feminine din America. Are 98 de prezentari intr-un an.
7. Desi foloseste constant Regula, Mel marturiseste ca nu si-a depasit niciodata temerile si nervozitatea, insa le foloseste pur si simplu in avantajul sau.
Regula de 5 secunde, de Mel Robbins, a aparut la editura Lifestyle Publishing. Cartea propune o solutie simpla: o clipa de curaj care poate declansa un intreg lant de lucruri benefice in viata noastra.
Cum functioneaza Regula de 5 secunde?
Cand ezitam in loc sa actionam, Mel ne sfatuieste sa numaram invers: 5-4-3-2-1 si sa apoi sa trecem imediat la fapte. Regula aceasta este o forma de metacognitie simpla, confirmata stiintific. Atunci cand este folosita produce o transformare la nivel mental, o schimbare imediata si durabila a comportamentului. Este intrerupt astfel obiceiul de a analiza prea mult o situatie si se activeaza lobul frontal, care declanseaza actiunea.
La ce foloseste Regula de 5 secunde?
Regula de 5 secunde functioneaza tocmai pentru ca e atat de simpla. Totul este sa vrei sa o aplici si sa nu renunti la acest ritual. Iata la ce foloseste:
- Te invata CUM sa faci schimbarea.
- Te ajuta sa devii mai productiv si sa capeti incredere in fortele tale.
- Te impinge sa iesi din zona de confort pentru a deveni mai eficient. In fiecare dintre noi se ascunde un star, un lider, un sportiv, un artist, un geniu. De ce sa nu-i dam voie sa se arate?
- Te ajuta sa-ti controlezi emotiile.
- Este un instrument puternic in lupta cu dependentele si depresia.
- Te ajuta sa nu-ti mai faci griji inutile.
Comentarii recente