Chiar daca de cele mai multe ori ele nu par a fi de pe lumea asta, modelele Victoria’s Secret sunt si ele oameni, iar silueta lor nu se datoreaza numai (asa cum iti place tie sa crezi) genelor perfecte. La mijloc se afla o dieta inteligenta, sau mai bine zis, cateva obiceiuri sanatoase care tin de regimul lor alimentar zilnic.
O vorba populara printre modelele Victoria’s Secret este ca, un corp frumos incepe in bucatarie. Asadar, haideti sa dam o raita prin bucataria lor si sa invatam cateva trucuri:
Sucul verde
Chiar daca suc, suna bine in mintea ta nepregatita sa-si sacrifice papilele gustative pentru niste chestii sanatoase, sucul verde nu e vreo delicatesa. Este captusit in schimb cu substante nutritive si hranitoare, de aceea este gustarea perfecta a modelelor dupa un antrenament la sala. Acest suc te va hidrata rapid si iti va furniza energia necesara pentru urmatoarea parte a zilei. In privinta retetei… simte-te libera sa amesteci fructe si legume verzi dupa bunul plac al imaginatiei. Iti furnizam si noi totusi o reteta. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci ingredientele de mai jos intr-un blender:
- 1 banana
- 2 pere
- 1 bat de telina
- un pumn de spanac si salata
- o bucata de lamaie
- putina miere de albine
Poate ca nu are cel mai delicios gust, dar judecand dupa felul in care arata cele mai admirate modele din lume, gustul s-ar putea sa fie ultimul lucru de care iti va pasa atunci cand iti vei pregati corpul pentru vara.
Ovaz la micul dejun
Modelele Victoria’s Secret nu sar niciodata peste micul dejun, sustinand de nenumarate ori ca reprezinta pentru ele cea mai importanta masa a zilei. Si ce inseamna in opinia lor cea mai importanta masa a zilei? O portie de ovaz, captusita cu fructe sau (in cazul vostru) cu ce vreti voi, care va va asigura o doza zdravana de carbohidrati, sau, cu alte cuvinte, o cantitate suficienta de energie cat sa rezistati cu brio la toate provocarile de peste zi fara sa dati catusi de putin semne de oboseala.
Fara zahar
Ei bine… probabil ca asta face diferenta intre un om normal si un model renumit… Capacitatea de a renunta la zahar. Daca reusiti totusi sa faceti asta, veti avea doua motive sa va felicitati dintr-un foc: 1. zaharul ingrasa, 2. zaharul (mai ales cel alb) nu este deloc sanatos. Incercati in schimb sa indulciti lucrurile care va plac cu substante naturale, cum ar fi mierea de exemplu sau fructele.
Fara fast-food
Fast-food-ul se dovedeste de multe ori a fi cea mai rapida si mai la indemana cale de a combate foamea dupa o zi grea de munca. Insa gandeste-te la toate grasimile, la tot zaharul ascuns si la toate caloriile alea care iti vor spori kilogramele a doua zi, iti vor face tenul sa arate oribil si iti vor genera mustrari de constiinta greu de suportat… Cand te gandesti la toate astea, nu-ti vine parca cheful sa te apuci sa iti pregatesti o salata presarata cu seminte de in, floarea soarelui, chia, ulei de masline, etc, etc?
Mananca ce gatesc
Apropo de ce spuneam mai sus, modelele Victoria’s Secret prefera sa isi pregateasca singure mesele pentru a evita sa consume zahar si alte substante interzise siluetei pe care le pot furniza mesele cumparate la restaurant. Un alt motiv pentru care sunt foarte apreciate si laudate modelele Victoria’s Secret este tenul lor imaculat, iar un astfel de ten nu poate fi intretinut fara o dieta atent supravegheata. Iata mai jos o reteta preferata de Vita Sidorkina:
- piept de pui (sau de curcan) – fiert sau pe gratar
- varza kale
- morcovi
- ciuperci
- rosii
Rasfata-te din cand in cand
Se pare ca si nici macar silfidele de Victoria’s Secret nu se pot abtine la infinit de la micile placeri ale vietii. Asadar, si ele dau iama din cand in cand in chestiile delicioase care ne ameninta silueta la tot pasul prin supermarketuri sau restaurante, stiind ca, dupa festin va urma o lunga perioada de abstinenta. Dar e normal pana la urma, caci toata lumea are pofete si nu ar trebui sa ne torturam negandu-le.
Foto: orzzzz.com
Comentarii recente