Primavara e in toi si odata cu ea si apetitul nostru pentru fructe si legume proaspete e in crestere. Asta pentru ca, nu-i asa? trebuie sa ne revenim in forma pentru concediul de vara care bate la usa. Chiar daca pentru cei dintre voi aflati la dieta, nimic nu pare a fi o alegere mai buna la desert decat o portie de fructe proaspete, fiti atenti la ce fel de fructe aveti totusi in farfurie. Asta pentru ca anumite fructe contin cantitati enorme de zahar care, ar putea sa va dea cu totul peste cap calculele in materie de calorii consumate intr-o zi.
Iata mai jos un tabel foarte practic pe care l-am gasit si noi pe net si ne-am gandit sa vi-l aratam si voua. In el veti gasi cantitatea de zahar continuta de 3 oz de fruct (adica 85 de grame) dar si numarul de calorii pe care il contin 85 grame de fruct. Studiati-l cu atentie:
Sursa foto (tabel): Pinterest
Foto: steptohealth.com
Comentarii recente