Eu personal am testat-o si pot spune cu mana pe inima ca merge. Incercati si voi, mai ales in aceasta perioada in care parca se aduna toate lucrurile nerezolvate de peste an la usa noastra si nu ne dau voie sa ne relaxam pana nu spunem rasufland usurati: am terminat-o si cu asta…
Aceasta tehnica de autorelaxare in doar cinci minute este folosita cu succes de japonezi inca din Antichitate si are avantajul ca nu trebuie sa faci mare lucru si nici macar nu trebuie sa te ascunzi de privirile indiscrete ale sefilor si colegilor “detectivi” daca vei simti nevoia sa o pui in aplicare in timpul orelor de serviciu.
Pentru a pune tehnica in aplicare trebuie sa intelegi mai intai faptul ca fiecare deget de la mana reprezinta un anumit sentiment si o anumita atitudine. Vezi foto:
Sursa foto: Bright Side
Asadar, degetul mare ne ajuta sa combatem anxietatea si ingrijorarea.
Indexul te ajuta sa combati frica.
Degetul mijlociu te ajuta sa combati furia si resentimentele.
Inelarul te ajuta sa combati depresia si tristetea si sa fii mai decis.
Degetul mic te ajuta sa combati anxietatea si te face sa te simti mai optimist si mai increzator.
In imaginea de mai jos aveti ordinea in care trebuie sa strangeti degetele pentru a va calma si a va simti mai pozitivi.
Sursa foto: Bright Side
Pentru a armoniza energia vietii in organism veti apuca fiecare deget, incepand cu degetul mare, cu toata mana opusa. Tineti strans fiecare dintre degete, in ordinea prezentata mai sus, cate 1 -2 minute. Veti sti ca tehnica functioneaza atunci cand veti simti o senzatie pulsatila.
Prcatica aceasta tehnica in fiecare zi pentru a te simti mai calm si pentru a-ti restabili echilibrul interior…
Comentarii recente