Un expert in nutritie a slabit 12 kg, cu o dieta bazata pe prajituri, snacksuri si biscuiti

Profesorul Mark Haub care preda nutritia la Kansas State University din SUA s-a gandit sa le demonstreze studentilor lui intr-o maniera veridica faptul ca intr-o dieta conteaza mai mult numarul de  calorii consumate  decat valoarea nutritionala a alimentelor. Asadar a facut un experiment pe el insusi, tinand o dieta de 10 saptamani bazata pe: prajituri cu crema, snacksuri, cereale cu zahar, biscuiti etc. Rezultatele au fost exceptionale. Profesorul a pierdut 12 kg in greutate, grasimea corporala a scazut de la 33,4% la 24,9%, colesterolul “rau” s-a redus cu 20%, iar nivelul sau de trigliceride cu 39%. Secretul acestor rezultate a fost doar “taierea” numarului de calorii consumate zilnic, de la 2 600 la 1 800. Asadar, profesorul manca la fiecare trei ore fie o prajiturica, fie o portie de snacksuri, fie niste biscuiti, “permitandu-si” in acelasi timp sa consume un espresso dublu pe zi. Ultima “masa” din zi consta intr-o pastila de multivitamine “servita” alaturi de un shake cu proteine si o portie de legume. Profesorul nu a putut spune daca dieta lui e sanatoasa sau nu, dar a vazut in ea avantajul ca se bazeaza pe lucruri care plac oamenilor, fiind consumate in mod frecvent si, demonstrand astfel ca nu este nevoie sa se abtina de la ele daca chiar isi doresc sa slabeasca, ci pot pur si simplu sa le consume fara a abuza insa de ele. In cazul in care va hotarati sa urmati dieta si “gresiti” mancand in loc de o prajiturica vreo cinci, atunci cred ca se impune combinarea dietei cu sportul…